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提問: 怎樣增強自己體質?? 問題補充: 我跑步是氣不夠,求方法!!!!!!!! 医师解答: 增強體質主要是增強人體內臟器官的功能,特別是心血管系統和呼吸系統的功能。根據您的情況我認為首先進行快步走,每天早晚各一次,每次不少于30分鐘,堅持一個月之后改為慢跑,時間次數同上,進行一個月之后,逐漸加入球類運動,一年之后我想您一定會體健如牛,呵呵,試試看。
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cenbei

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