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腰椎,注意,板床,突出,重物

提問: 腰 問題補充: 腰椎間盤突出病應該怎么治療，飲食上應該多吃些什么東西？ 医师解答: 腰椎間盤突出病治療， 關鍵是辯證施治， 對癥下藥效果才好。 腰椎間盤突出疼痛時期應該注意： 一：睡硬板床。睡硬板床可以減少椎間盤承受的壓力 。 二：注意腰間保暖，盡量不要受寒。避免著涼和貪食生冷之物， 不要長時間在空調下,這樣對腰部不太好! 加強腰背部的保護 。 三：白天腰部戴一個腰圍（護腰帶），有利了腰椎的恢復。 四：不要做彎腰又用力的動作（如拖地板…）注意勞動姿勢， 避免長久彎腰和過度負重，以免加速椎間盤的病變 。 五：急性發作期盡量臥床休息，疼痛期緩解后也要.注意適當休息,不要過于勞累.，以免加重疼痛 。 六：平時的飲食上,多吃一些含鈣量高的食物，如牛奶，奶制品，蝦皮、海帶、芝麻醬、豆制品也含有豐富的鈣，經常吃，也有利于鈣的補充，,注意營養結構 。 腰椎間盤突出患者平時還應注意： 1、防止腰腿受涼，過度勞累。 2、站或坐姿勢要正確。 3、提重物時不要彎腰，應該先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，盡量做到不彎腰。 中醫藥如何治療： 建議你也可用下方自己去中藥房加工內服： 水蛭、全蝎、炙土元、炮山甲、烏梢蛇各80克，蜈蚣40條，上藥共研末，每服4克，日服2次，溫黃酒送服。 功效：舒筋活絡，逐風搜邪，通痹鎮痛。 主治：骨質增生癥 頸 腰椎間盤突出癥。 以上向你介紹的都是一些很經濟而且效果顯著的中醫藥常用方法，使用起來也方便簡單，且副作用較小。 祝你健康快樂每一天。。。。。。。。。。。