再吃,能量,流食,肚子,光合作用

提問: 對老年人來講,早上吃過再鍛煉還是鍛煉過再吃？ 問題補充: 早上吃過再鍛煉還是鍛煉過再吃？ 医师解答: 對所有人來說都應該是先吃再鍛煉，結束后再吃點。因為人睡了一覺肚子早空了，而你鍛煉需要能量，而餓著肚子哪來的能量？一般早上鍛煉前先喝點麥片、稀飯等流食，鍛煉后再吃點別的。時間應視天氣、季節決定，如夏天7點左右冬天就應該在8點后（考慮植物光合作用）
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