上肢,下肢,手臂,也可,人不
提問: 肩寬怎么辦啊? 問題補充: 我的肩很寬啊,又嫌自己力氣小,想找一種鍛煉力氣又不會讓肩變寬的運動方法~~可不可以啊?2008-05-11 12:21 提高懸賞5分 2008-05-12 11:12 我想說是。練手勁啊 医师解答: 瘦胳膊方法： 1.采用被動運動的方式，避免主動運動，這樣既可以消耗手臂熱量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如讓對象幫你活動上肢，或者不負重的上肢運動 2.不吃餐廳食堂油多的炒菜，不吃糕點，但是饅頭米飯可以盡量多吃，蔬菜水果就不用說了，肉類、蛋奶也可以吃少許。 3.多做下肢運動，可以讓血液多營養下肢，從而減少和抑制上肢長肉。同時，下肢有力則跑路上樓不累，人不容易變懶發胖
提問: 肩寬怎么辦啊? 問題補充: 我的肩很寬啊,又嫌自己力氣小,想找一種鍛煉力氣又不會讓肩變寬的運動方法~~可不可以啊?2008-05-11 12:21 提高懸賞5分 2008-05-12 11:12 我想說是。練手勁啊 医师解答: 瘦胳膊方法： 1.采用被動運動的方式，避免主動運動，這樣既可以消耗手臂熱量，又可以避免刺激手臂肌肉。比如讓對象幫你活動上肢，或者不負重的上肢運動 2.不吃餐廳食堂油多的炒菜，不吃糕點，但是饅頭米飯可以盡量多吃，蔬菜水果就不用說了，肉類、蛋奶也可以吃少許。 3.多做下肢運動，可以讓血液多營養下肢，從而減少和抑制上肢長肉。同時，下肢有力則跑路上樓不累，人不容易變懶發胖
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