全身,呼吸,外感,意念,丹田

提問: 氣管炎有什么好方法? 問題補充: 医师解答: 要保暖,飲食要清淡 采用高位撐的體態,在沙發扶手、桌子、床頭等兩尺高以上的地方均可以習練,開始只做簡單的機械運動,不管呼吸,不加意念,待兩臂感到微酸,累的時候,開始加意念并配合呼吸。身體向下時吸氣,用全身的毛孔往里吸,要吸滿。起身時,雙手支住身體,全身放松,不要急于做連續動作。在支起的過程中休息一會兒,起身時呼氣,意想體內的真氣順尾閭往上走,經督脈,百會降入下丹田、會陰。一呼呼一圈,連續撐一陣后放松站立一會,便可收功。 功效:1、增強內氣,經常練這一式,會感到內氣沿著后背一片片地往上運行。平時坐站的時候,也經常出現尾閭處有氣往上升,且面積很大,這都是真氣充足的表現。2、治療督脈上的疾病,因氣足時要沖擊兩側俞穴,故又是對上半身的全面調理。 行走時腳跟先落地,要一步一個腳印的走,呼吸時采用體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與走路的速度相結合,不宜快行。 功效:練出自然換氣的功能,腳跟先落地,可以調動腎經,故有強腎固本的作用。 慢跑,呼吸、意念:體呼吸,即吸氣時,意想宇宙中真氣通過全身的毛細孔吸入體內,呼氣時,意想全身的病氣,濁氣,疲勞之氣通過全身的毛細血管射出去,射透天邊,呼吸要與跑步的速度相結合,不宜太快。 注意事項:練跑時,舌尖始終抵住上齒齦,口中出現口水時,標志內分泌系統已經活躍,可將口水分幾口咽入肚內。慢跑時,身體上下起伏不要太大,注意平緩。 功效:主治干燥綜合癥,加強內分泌系統功能;全身性調理。 兩腳踏地與肩同寬,兩手自然下垂,兩腿微曲,全身松立,眉心舒展,面帶微笑,全身做有規律的上下顫抖。顫抖一陣以后,身體松立,意想全身的病氣、濁氣、疲勞之氣順著已經通暢的經絡排入地下,排一陣病氣之后,放棄排病氣的意念,意守下丹田靜養一會兒,內視真氣再體內運行的情況,最后深呼吸三次,將氣沉入下丹田做為收功,此功可以隨時隨地練,不受場地限制。 呼吸:自然呼吸。 “兩臂向下伸直,指尖向上抬起,掌根下按,呼氣時發出鼻音,同時放松兩臂、兩手,以音催氣,沿兩臂下行,體會手心感覺。也可將兩手立掌向前推出,兩臂平舉。 功效:疏通兩臂經絡,幫助發放外氣,用勞宮發出的氣為熱氣,對治療寒癥效果較好;可治療兩臂上及與手三陰手三陽有關的臟腑疾病 慢性氣管炎 驗方一 組成: 蚤休15克 黃芩15克 全瓜萎15克 馬兜鈴15克 石韋15克 廣地龍15克 穿山龍15克 百部15克 青黛10克 海蛤粉10克 法半夏10克 橘紅10克 麻黃10克 功用: 清熱化痰,鎮咳平喘。 主治: 慢性支氣管炎。 驗方二 組成: 五味子10~15克 訶子5~10克 罌粟殼5~10克 白術12~30克 山藥12~15克 菟絲子12~20克 功用: 酸斂溫補,止咳平喘。 主治: 慢性氣管炎。 加減: 慢性氣管炎屬痰濕型者重用白術以增強健脾燥濕之能;屬虛寒型者加干姜、附子、破故紙以溫陽散寒;屬痰熱型者加黃芩、瓜萎、大黃以清肺化痰;屬陰虛型者加百合、麥冬、生地以滋養肺腎之陰。若兼有表證者,可去訶子、罌粟殼,或減少兩者用量。外感風寒者,可加入麻黃、紫蘇;外感風溫者,可加入銀花、連翹;外感濕邪者,可加入藿香、紫蘇。若用于咳嗽緩解期發作前的預防治療,可減去訶子、罌粟殼再加用破故紙、臺參。
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